健康科普：为什么会出现焦虑情绪？

如果你患有某些焦虑情绪，你可能会关心致病的原因。于是会问自己：“为什么我会遭受惊恐发作？是因为遗传，还是因为受我成长经历的影响呢？什么原因导致了恐惧症状的进一步恶化？为什么我害怕一些我明明知道不危险的东西呢？是什么原因导致了我的妄想和强迫行为呢？”

·长期、前置原因：遗传、童年经历、长期累积的压力。

· 生理原因：疾病、神经系统异常。

· 短期、突发性原因：压力，关联性、回避性的条件反射。

· 使焦虑持续的原因：回避恐惧的情境；焦虑的自我对话；错误信念；情感受压制；缺乏坚持自我的能力；缺乏自我照顾的能力；肌肉紧张；兴奋剂或其他相关的饮食原因；高压的生活方式；找不到生活的意义，缺乏目的意识等等。